- 2026.02.04.
- szerző sendrew
- 0 Kedvelés
- 0 / 5

-
Előkészítés20 perc
-
Adag4
-
Elkészül ennyi idő alatt:45 perc
Sült zöldséges, Tejszínes, Csirkés, Spagetti
Gondolkoztál már azon, mi a különbség egy átlagos keddi tészta és egy olyan vacsora között, amitől mindenki összecsapkodja a fülét? A titok nem a drága alapanyagokban, hanem a sütésben rejlik. Ez a sült zöldséges, tejszínes csirkés spagetti pontosan ezért lett nálunk abszolút kedvenc.
A dolog ott kezdődik, hogy nem a serpenyőben bűvöljük a zöldségeket, hanem bedobjuk őket a sütőbe (én legutóbb kacsasütőben küldtem meg). A kápia paprika, a koktélparadicsom, a lila- és vöröshagyma, meg persze egy egész fej fokhagyma a forró sütőben valami olyan édes, karamellizált aromát kap, amit főzéssel soha nem érnél el. Amíg a zöldségek odabent „dolgoznak”, pont van időd felbontani egy üveg rozét, hiszen a szakács lelki békéje egy igenis fontos összetevő! 🙂
Amikor a zöldségek megsültek, botmixerrel krémesre mixeljük őket a saját sült levükkel együtt, majd összeforgatjuk a pirított csirkemellel és egy adag jóféle tejszínnel. A végeredmény egy olyan brutálisan szaftos, cuccos ragu, amit elképzelni sem bírsz 😀 Csak ne felejts el félretenni egy kicsit a tészta főzővizéből, hogy az állaga pont olyan selymes legyen, ahogy az nagykönyvben meg van írva.
Próbáljátok ki, mert ennél egyszerűbb és nagyszerűbb „comfort food” kevés van. Garantálom, hogy ma sem halunk éhen!
Ne maradj le a legújabb receptjeinkről, ezért Facebookon és Instagramon se felejts bekövetni minket, hogy Te lásd meg elsőként a legütősebb fogásokat! Van még pár nagyon jó tippünk, nézz szét receptjeink között! Videóinkat a Youtube-on tekintheted meg.
Hozzávalók
Tápanyagérték
Egy adag tartalma:
- Napi beviteli érték*
-
Kalória 778kcal39%
-
Szénhidrát 95g37%
-
Fehérje 39g78%
-
Zsír 26g37%
-
Telített zsír 14 g70%
- * Az értékeket egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal szükségletéhez viszonyítottam.
Recept
Nem tudom mondtam-e már, hogy ez a kedvenc tésztánk? Ettől mindenki összecsapkodja a fülét :D Nem is tudom hol kezdjem...
A zöldségeket egy tespiben, én pl. kacsasütőben bevágtam a sütőbe. Meglocsoltam kis olivaolajjal, sóztam, borsoztam. Itt már tudtam, hogy komoly dolog készül, ezért egy üveg rozét kénytelen voltam megbontani.
Amíg a zöldségek sültek, feltettem a vizet forrni a tésztához bő sóval és felkozkáztam a csirkét. A húst kis oliván megpirítottam, sóztam, borsoztam, amikor elkészült félrehúztam a tűzről.
A megsült züldségeket a kisült levükkel együtt átdobtam egy magasfalú valamibe, ahol botmixerrel krémesre kevertem. Az egészet rábombáztam a csirkére és felhúztam egy doboz jóféle főzőtejszínnel, kis fokozatton rottyantottam még egy kicsit.
Mindeközben az aldentére főtt tésztát leszűrtem, főzőlevét félrettem, töltöttem még egy pohár rozét, majd a tésztát össszeházasítottam a zöldséges-tejszínes raguval, amit meg-meg lottyintottam a főzőlével, hogy jó cuccos maradjon.
Összefoglaló
Oh my god, éhes lettem... :D
Ezek is tetszeni fognak
Sült zöldséges, Tejszínes, Csirkés, Spagetti
Hozzávalók
Follow The Directions
Nem tudom mondtam-e már, hogy ez a kedvenc tésztánk? Ettől mindenki összecsapkodja a fülét :D Nem is tudom hol kezdjem...
A zöldségeket egy tespiben, én pl. kacsasütőben bevágtam a sütőbe. Meglocsoltam kis olivaolajjal, sóztam, borsoztam. Itt már tudtam, hogy komoly dolog készül, ezért egy üveg rozét kénytelen voltam megbontani.
Amíg a zöldségek sültek, feltettem a vizet forrni a tésztához bő sóval és felkozkáztam a csirkét. A húst kis oliván megpirítottam, sóztam, borsoztam, amikor elkészült félrehúztam a tűzről.
A megsült züldségeket a kisült levükkel együtt átdobtam egy magasfalú valamibe, ahol botmixerrel krémesre kevertem. Az egészet rábombáztam a csirkére és felhúztam egy doboz jóféle főzőtejszínnel, kis fokozatton rottyantottam még egy kicsit.
Mindeközben az aldentére főtt tésztát leszűrtem, főzőlevét félrettem, töltöttem még egy pohár rozét, majd a tésztát össszeházasítottam a zöldséges-tejszínes raguval, amit meg-meg lottyintottam a főzőlével, hogy jó cuccos maradjon.



Írd meg a véleményed